Iniciación al mindfulness 6 semanas – Abril – Castellón

Curso de Iniciación al Mindfulness – 6 Semanas
Atención Plena y Bienestar en la vida cotidiana
Un curso para conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
Un espacio y un tiempo donde aprender de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad y llevar el mindfulness a la vida cotidiana.

Dirigido a: Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena. Profesionales que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo.

Fechas:

Los martes de 10 a 12.

  • Desde el 9 de Abril al 4 de junio

Precio: 160€

Inscripción: Para reservar tu plaza rellena el Formulario de Inscripción, al finalizar te indicará cómo confirmar la reserva.

OBJETIVOS

El objetivo principal del curso es conocer qué es mindfulness y poder introducir su práctica en la vida cotidiana.

Este curso de iniciación trata de ayudar a:

  • Conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
  • Conocer de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad.
  • Llevar el mindfulness a la vida cotidiana.

 

METODOLOGÍA

El curso es eminentemente práctico.

Durante las sesiones:

Se desarrolla una pequeña parte de teoría (25%), se enseñan y practican ejercicios y actividades (50 – 60%) y se comparten dudas y experiencias.(15-25%).

Entre sesiones:

Se proponen prácticas diarias facilitadas por materiales escritos y audiovisuales.

 

TEMARIO

  1. Conociendo el concepto y la práctica.
  2. Entrenando la atención
  3. La presencia y el cuerpo
  4. Pensamientos y emociones.
  5. Estar en el presente.
  6. Mindfulness en la vida diaria.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena.
  • Profesionales de ayuda que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo y para valorar su interés en formarse como instructor@s.

 

organización

El Curso consta de 6 sesiones presenciales de dos horas de duración. (12 horas)

HORARIO:

  • De 10:00 a 12:00 horas

 

PLAZAS

El grupo contará con un mínimo de 8 personas y un máximo de 20.

 

LUGAR

CorporalMent. Centro de salud y bienestar

Carrer de Lagasca, 12, 12003 Castelló

 

PROFESORES Y COLABORADORES

Axier Ariznabarreta Martínez

Licenciado en Psicología. Psicoterapeuta. Terapeuta corporal. Instructor de Mindfulness.

Amor Peris Alors

Educadora corporal. Instructora de mindfulness.

 

PRECIO Y MATRÍCULA

– Precio: 160€

– Procedimiento de la reserva de plazas:

Solicitar la disponibilidad de plaza a través de teléfono o email. Tel: 646902270. Email: axier@elephantplena.com

Para confirmar tu inscripción deberás hacer un ingreso de 160€. El ingreso lo deberás hacer en número de cuenta de caixabank: ES03 2100 7639 3802 0007 7784 indicando “TU NOMBRE + 6 semanas mañanas. Una vez nos hagas llegar el justificante del ingreso a axier@elephantplena.com tu plaza quedará confirmada.

 

Política De Cancelación

Por parte del organizador: En el caso de no alcanzar un mínimo de plazas, la organización se reserva el derecho a suspender la actividad. En este supuesto, se podrá solicitar la devolución íntegra del importe abonado.

Por parte del alumno/a: El alumno/a que haya notificado la cancelación antes de 15 días antes del inicio del curso, tendrá derecho a recibir el importe abonado menos 10€ en concepto de gastos de gestión. En las cancelaciones posteriores a ese periodo no habrá devolución de la reserva.

 

 

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