Curso de Iniciación al Mindfulness – 6 Semanas
Atención Plena y Bienestar en la vida cotidiana
Un curso para conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
Un espacio y un tiempo donde aprender de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad y llevar el mindfulness a la vida cotidiana.
Dirigido a: Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena. Profesionales que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo.
Fechas:
Los martes de 10 a 12.
- Desde el 9 de Abril al 4 de junio
Precio: 160€
Inscripción: Para reservar tu plaza rellena el Formulario de Inscripción, al finalizar te indicará cómo confirmar la reserva.
OBJETIVOS
El objetivo principal del curso es conocer qué es mindfulness y poder introducir su práctica en la vida cotidiana.
Este curso de iniciación trata de ayudar a:
- Conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
- Conocer de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad.
- Llevar el mindfulness a la vida cotidiana.
METODOLOGÍA
El curso es eminentemente práctico.
Durante las sesiones:
Se desarrolla una pequeña parte de teoría (25%), se enseñan y practican ejercicios y actividades (50 – 60%) y se comparten dudas y experiencias.(15-25%).
Entre sesiones:
Se proponen prácticas diarias facilitadas por materiales escritos y audiovisuales.
TEMARIO
- Conociendo el concepto y la práctica.
- Entrenando la atención
- La presencia y el cuerpo
- Pensamientos y emociones.
- Estar en el presente.
- Mindfulness en la vida diaria.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
- Cualquier persona interesada en conocer y desarrollar en su vida cotidiana la habilidad de la Atención Plena.
- Profesionales de ayuda que quieran un primer acercamiento personal al entrenamiento de mindfulness para su propio desarrollo y para valorar su interés en formarse como instructor@s.
organización
El Curso consta de 6 sesiones presenciales de dos horas de duración. (12 horas)
HORARIO:
- De 10:00 a 12:00 horas
PLAZAS
El grupo contará con un mínimo de 8 personas y un máximo de 20.
LUGAR
CorporalMent. Centro de salud y bienestar
Carrer de Lagasca, 12, 12003 Castelló
PROFESORES Y COLABORADORES
Axier Ariznabarreta Martínez
Licenciado en Psicología. Psicoterapeuta. Terapeuta corporal. Instructor de Mindfulness.
Amor Peris Alors
Educadora corporal. Instructora de mindfulness.
PRECIO Y MATRÍCULA
– Precio: 160€
– Procedimiento de la reserva de plazas:
Solicitar la disponibilidad de plaza a través de teléfono o email. Tel: 646902270. Email: axier@elephantplena.com
Para confirmar tu inscripción deberás hacer un ingreso de 160€. El ingreso lo deberás hacer en número de cuenta de caixabank: ES03 2100 7639 3802 0007 7784 indicando “TU NOMBRE + 6 semanas mañanas. Una vez nos hagas llegar el justificante del ingreso a axier@elephantplena.com tu plaza quedará confirmada.
Política De Cancelación
Por parte del organizador: En el caso de no alcanzar un mínimo de plazas, la organización se reserva el derecho a suspender la actividad. En este supuesto, se podrá solicitar la devolución íntegra del importe abonado.
Por parte del alumno/a: El alumno/a que haya notificado la cancelación antes de 15 días antes del inicio del curso, tendrá derecho a recibir el importe abonado menos 10€ en concepto de gastos de gestión. En las cancelaciones posteriores a ese periodo no habrá devolución de la reserva.