Iniciación al mindfulness 6 semanas – Abril – Castellón

Curso de Iniciación al Mindfulness – 6 Semanas
Atención Plena y Bienestar en la vida cotidiana
Un curso para conocer el concepto y las implicaciones de la práctica de mindfulness.
Un espacio y un tiempo donde aprender de forma experiencial diversas formas de practicar y entrenar esta habilidad y llevar el mindfulness a la vida cotidiana. Continuar leyendo «Iniciación al mindfulness 6 semanas – Abril – Castellón»

Mindfulness y gestión de estrés 8 semanas – abril Castellón

El estrés es un mecanismo que nos ayuda a adaptarnos y responder ante la realidad aunque la falta de herramientas para manejarlo hace que muchas veces nos desborde. Es posible afrontar con mayor resiliencia, calma y positividad las demandas diarias en casa, en el trabajo y en las relaciones con las herramientas de la Atención Plena. Continuar leyendo «Mindfulness y gestión de estrés 8 semanas – abril Castellón»